Alergija Enzimai Miegas Pasninkas Sveikesnis gyvenimas

Pasninkavimo protokolas

Badauti reiškia mirti, pasninkauti – tai gyventi. Gyvenimas turėtų būti kuriamas taupant energiją.

– Herbertas Šeltonas

Pasninkas pagal apibrėžimą yra visiškas maisto vartojimo, išskyrus vandenį, sustabdymas visiško poilsio aplinkoje.

  1. Žmogus neturėtų pasninkauti ilgiau nei 3 paras neprižiūrint specialistui, priklausančiam Tarptautinei higienos gydytojų asociacijai (International Association of Hygienic Physicians) ir kuris atlikęs ne mažiau šešių mėnesių praktiką bet kuriame pripažintame sveikatos pasninkavimo centre.
  2. Pasninkauti pasiryžęs asmuo prieš pasninką turėtų mažiausiai dvi dienas maitintis tik šviežiais vaisiais ir daržovėmis bei garintomis krakmolingomis daržovėmis, atsisakius druskos, riebalų ir cukraus pridėjimo, ir gerti tik distiliuotą vandenį.
  3. Nutraukus pasninkavimą, atmaitinimas atliekamas pusė viso pasninko laiko, t. y. dvi dienas.
  4. Pirmą dieną primaitinimas vyksta šviežiai spaustomis organinėmis apelsinų sultimis, keturis kartus dienoje maždaug kas 3 valandas po 350 ml. Antrą dieną maitinamasi tik šviežiais vaisiais, uogomis ir daržovėmis.
  5. Pasninkaujant yra būtina išgerti mažiausiai litrą distiliuoto vandens per dieną.
  6. Pasninkaujant yra būtina kuo mažiau judėti, atsiriboti nuo interneto, televizijos ir streso ir nuo toksiškų žmonių.
  7. Pasninkaujant galima įsižeminti, medituoti, klausytis ramios muzikos, skaityti knygas, žiūrėti informatyvias dokumentikas bei degintis saulėje ribotą laiką.
  8. Asmenys, kurie neturėtų pasninkauti: jaučiantys baimę, kuriems yra kasos vėžys, turi mitybos sutrikimų (Anorexia nervosa), sergantys rimta anemijos forma, jei turi labai rimtų inkstų ir kepenų problemų ir tie, kurie negali nutraukti vaistų vartojimo.
  9. Pasninkaujant draudžiama valytis dantis naudojant dantų pastą.
  10. Dažniausiai pasireiškiantys pojūčiai (GYJIMO KRIZĖ) pasninkaujantiems:
  • nuovargis,
  • nemiga,
  • pykinimas,
  • galvos skausmas,
  • hipertenzija (art. Kraujospūdžio padidėjimas),
  • presynkopė (PRIEŠALPIS),
  • dispepsija (virškinimo sutrikimas),
  • nugaros skausmas,
  • skausmas galūnėse,
  • pilvo skausmas,
  • diarėja,
  • vėmimas,
  • sąnarių skausmas,
  • smarkus širdies plakimas.

Pripažinti ir žymiausi pasaulyje pasninkavimo sveikatos centrai: TrueNorth Health Center (centrą galima aplankyti Kalifornijoje, Santa Rosa mieste), Balance for Life Health Retreat (centrą galima aplankyti Floridoje, Deerfield Beach).

Labai svarbu atkreipti dėmesį, kad internete plinta save aukštinančių pasninkavimo specialistų. Juos lengva atpažinti, nes pasninkavimą jie maišo su badavimu.

Informatyvi tinklalaidė (podcast) anglų kalba: https://www.youtube.com/watch?v=yaWVflQolmM&ab_channel=RichRoll

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: